內容簡介

如何打開禪門？
50個禪修要領，
讓你掌握修行重點，
依循方法不卡關，
身心安定得自在！

學禪總是遇到這樣的問題：
禪修與靜坐、冥想有何不同？
為何禪修可放鬆與安定身心？
如何選擇適合的禪修方法？
你想知道：
為什麼要禪修？
禪修有哪些基本工？
打坐為何總是不停打妄念？

本書針對禪修新手，
量身設計50個禪修入門問題，
共分四大單元：
1. 打開禪門
2. 禪修原來如此
3. 放鬆有方法
4. 安心好禪修

幫你掌握禪修入門需要知道的事，
讓你放輕鬆安心學禪！